Seyahatte Mide Rahatsızlığından Korunmak

Düzenli öğün, yeterli su, iyice yıkanmış sebze ve meyve temel adımlardır. Ödem, baş ağrısı, görmede bulanıklık ya da şiddetli karın ağrısı gibi belirtiler beklenmeden sağlık kuruluşuna başvuru gerektirir. Kilo takibi ve takviye kararları hekim tarafından yapılır. Çandarlı estetik konusunda doğru bilgi, yanlış kararların önüne geçer.

Çevrenizde Çandarlı diyetisyen deneyimi olanlara danışmak da faydalı olabilir. Doğumdan sonra annenin enerji ve sıvı ihtiyacı sürer. Hamilelik ve emzirme döneminde kilo verme diyeti önerilmez; hekim ve diyetisyen takibi esastır. Kişiye özel beslenme planı uzman değerlendirmesinden sonra belirlenir.